100 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Jajecznica z pomidorem z 2 jajek

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - Kotlet z piersi kurczaka + garść ugotowanej marchewki + 1 twarożek domowy

18.00 - Filet z mintaja + garść ugotowanej marchewki

99 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Tosty dukanowe

9.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 1 jogurt truskawkowy

15.00 - 1 twarożek domowy

98 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

9.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim

13.00 - Ugotowane warzywa na patelnie + kotlet z piersi kurczaka

21.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim

97 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.15 - Tosty z plastrem szynki drobiowej + jajecznica z 2 jajek z 2 plasterkami szynki drobiowej

12.45 - 2 ugotowane jajka

19.00 - Kotlet z piersi kurczaka + 1 serek wiejski

96 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską, klopsem mielonym i serkiem wiejskim

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 2 klopsy mielone + ugotowane warzywa na patelnie z jogurtem naturalnym

21.15 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską, klopsem mielonym i serkiem wiejskim

95 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - 1 kiełbasa (wiem, że nie powinnam, ale miałam ochotę) + 1 serek wiejski

10.00 - 2 klopsiki z mięsa mielonego z indyka

13.30 - Wątróbka drobiowa + tosty z kawałkami szynki drobiowej

18.30 - 2 klopsiki z mięsa mielonego z indyka + 1 serek wiejski

94 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.45 - Sałatka z czerwoną papryką, pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

12.50 - Mały kalafior + kotlet z piersi kurczaka

21.00 - Sałatka z czerwoną papryką, pomidorem, ogórkiem, szynką drobiową i jogurtem naturalnym

93 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

10.00 - Tosty + 1 serek wiejski

17.00 - Mały jogurt malinowy do picia

19.00 - 1 twarożek domowy

Bilans po 3 miesiącu odchudzania

Wyniki w 3 miesiącu:

92 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, czerwoną papryką i serkiem wiejskim

10.00 - Tosty z kawałkami czerwonej papryki + 1 serek wiejski

14.30 - Jogurt pitny truskawka z kiwi

18.30 - 1 twarożek domowy

21.00 - Garstka warzyw na patelnie wymieszana z 1 jajkiem

91 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

10.00 - Jajecznica z 2 jajek + 1 twarożek domowy

14.40 - Kotlet z piersi z kurczaka + 1 serek wiejski

18.40 - Tosty z kawałkami piersi z kurczaka + 1 twarożek wiejski

90 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i jogurtem naturalnym

13.50 - Tosty z kawałkami piersi z kurczaka + koktajl truskawkowy

23.00 - 1 twarożek domowy

89 dzień

Witam! Dziś na wadze zobaczyłam 89 kg :) i bardzo się ucieszyłam bo w końcu mam 8 z przodu.

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.30 - 1 serek wiejski

11.00 - 1 lód Dukanowy

15.15 - 1 mały jogurt pitny (truskawkowy)

19.00 - 1 grillowana pierś z kurczaka + 1 twarożek domowy z 2 łyżeczkami otrąb owsianych

88 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.15 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i jogurtem naturalnym

11.00 - 1 lód Dukanowy

13.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską, piersią z kurczaka i serkiem wiejskim

87 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

5.50 - Tosty otrębowe + 1 serek wiejski

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 1 serek danio truskawkowy

15.00 - 1 twarożek domowy

19.15 - 1 filet z mintaja + 1 jajko sadzone

86 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

5.50 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim

10.00 - Kotlet z piersi z kurczaka + serek wiejski

12.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim + Kotlet z piersi z kurczaka

20.45 - 1 lód Dukanowy

85 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Tosty + 1 serek wiejski

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 1 twarożek domowy

21.30 - Ptasie mleczko + 1 serek wiejski

84 dzień

Witam! Wczoraj byłam na wieczorze panieńskim koleżanki i wybawiłam się za wszystkie czasy. Było bardzo wesoło i zabawnie :). Choć nie obyło się bez alkoholu i w tym dniu pozwoliłam sobie wypić lampkę szampana i malibu z mlekiem. I na imprezie nie obyło się również bez tańca na rurze :D

Mój dzisiejszy jadłospis:

11.15 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i jogurtem naturalnym

14.00 - 1 lód Dukanowy

16.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i jogurtem naturalnym

19.00 - Jajecznica z 2 jaj z pomidorem + 1 serek wiejski

83 dzień

Witam :) Dziś byłam na baseniku, ale wcześniej z koleżanką poszłam na zakupy i kupiłam sobie nową bluzeczkę :). Jestem szczęśliwa bo coraz to nowe osoby mówią, że ładnie wyglądam :). A wieczorkiem idę na wieczór panieński koleżanki z liceum :)

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - 1 serek wiejski

15.00 - Ptasie mleczko

17.00 - Kotlet z piersi z kurczaka + 2 jajka sadzone

82 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

7.30 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim ze szczypiorkiem

13.00 - 1 twarożek domowy

16.40 - Kotlet z piersi z kurczaka, ugotowana mieszanka warzyw (marchew, zielona fasolka, groszek, kalafior) i 1 mały jogurt naturalny

19.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i małym jogurtem naturalnym

81 dzień

Witam! Dziś kolejny 1 kg mniej :). Jeszcze trochę i już upragniona 8 z przodu :D.

Mój dzisiejszy jadłospis:

10.30 - 1 serek wiejski + 3 łyżeczki otrąb owsianych

14.00 - 1 mały jogurt naturalny + 1 jajko

16.40 - 1 twarożek domowy + 1 jajko

21.15 - 1 twarożek domowy

80 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

9.00 - Tosty + 1 serek wiejski

10.00 - Ptasie mleczko

14.00 - 1 jogurt truskawkowy (Aktivia)

16.40 - Kotlet z piersi z kurczaka, ugotowana mieszanka warzyw (marchew, zielona fasolka, groszek, kalafior) i 1 serek wiejski

21.00 - Ptasie mleczko

79 dzień

Witam! Dziś jak weszłam na wagę zobaczyłam kolejny 1 kg mniej nawet pomimo okresu. Bardzo się cieszę. Mimo, że waga coraz wolniej spada, ale teraz na pewno nie mogę się poddać i będę walczyć do końca.

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - 1 serek wiejski

10.00 - 1 lód Dukanowy

10.30 - 1 serek wiejski

14.00 - Tosty i 1 mały jogurt naturalny

16.40 - 0.5 grillowanej piersi z kurczaka + 1 twarożek domowy

19.00 - 1 mały jogurt naturalny

78 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Tosty z pieczarkami + 1 serek wiejski

10.00 - Ptasie mleczko

14.00 - 1 mały jogurt naturalny

16.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą i jogurtem naturalnym

21.00 - 1 lód Dukanowy

77 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.30 - Tosty + 1 twarożek domowy (Piątnica)

11.00 - 1 lód Dukanowy

14.00 - Kotlet z piersi z kurczaka, 1 jajko sadzone + 1 twarożek domowy

14.30 - Ptasie mleczko

22.00 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

76 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

11.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

13.00 - 1 lód Dukanowy

15.00 - Kotlet z piersi z kurczaka + pieczarki z kapustą pekińską i serkiem wiejskim

17.15 - Sernik na zimno

75 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Tosty + 1 twarożek domowy

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 1 twarożek domowy

15.00 - 1 twarożek domowy

21.00 - 1 lód Dukanowy

74 dzień

Witam! Dziś w końcu waga ponownie ruszyła i pokazała 92 kg :). Bardzo się cieszę z tego powodu.

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim ze szczypiorkiem

18.00 - Kotlet z piersi z kurczaka + szpinak + 1 jajko sadzone

20.20 - Ptasie mleczko

73 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.10 - Tosty + 1 twarożek domowy

10.00 - 1 serek waniliowy Danio

12.40 - 1 twarożek domowy

16.30 - 3 malutkie jajka + 1 serek wiejski

20.10 - Kotlet z piersi z kurczaka + 1 twarożek domowy