Zdjęcia z Egiptu

Egipt

Witajcie :)

Wczoraj wróciłam z Egiptu. Było naprawdę cudownie choć ostatnie dni już się bardzo dłużyły. Stwierdzam, ze 2 tygodnie to trochę za długo. Wystarczyłoby 10-11 dni na taki odpoczynek. Tam pojechaliśmy na 2 wycieczki fakultatywne. Byliśmy na jeep Safarii gdzie jeździliśmy na spaiderach, quadach i jeepami przez pustynie jechaliśmy do wioski Beduińskiej. Później też jeździliśmy tam na wielbłądach, koniach i osłach. Tę wycieczkę wspominam najlepiej. Później była 2 wycieczka na wyspę Giftun. Sama wyspa to nic ciekawego bo wyglądała jak Sahara, ale za to woda w morzu cudowna i błękitna jak zjechaliśmy z wyspy mieliśmy nurkowanie powierzchniowe na rafach koralowych i to było cudowne przeżycie.

Sam hotel był skromny, ale miał przepiękny duży ogród i piękną piaszczystą plażę. Jedzenie było smaczne i od koloru do wyboru. Efekt 5 kg więcej :(. Przed wyjazdem ważyłam 83 kg a teraz 88 kg :(. Choć tego nie czuję i bardzo się zdziwiłam. Starałam się tam uważać na to co jem. Nie jadłam słodkiego (z czego jestem pod wrażeniem), z 4 razy do obiadu zjadłam makaron a tak to najczęściej jakieś warzywa i mięso. Moim zdaniem nie przejadałam się. Może przytyłam dlatego, że piłam dużo pepsi (choć była tam rozwodniona), ale to dlatego by uniknąć problemów żołądkowych. Na szczęścia cała ta zemsta faraona mnie ominęła i nie męczyłam się na wakacjach (a tego obawiałam się najbardziej). No nic teraz to nie poddawać się i od poniedziałku ruszam ponownie z dietką. Dlaczego od poniedziałku? Dlatego, że dziś idę na wesele i tam też będzie trudno z dietką. I wierze, że szybko uda mi się zgubić ten nadbagaż.

6 sierpnia

Witam :)

Mimo mojej nieobecności i braku wpisów nie poddałam się z dietą. Moja dieta trwa nadal i waga powolutku spada w dół. Choć były już momenty, że najchętniej by zrezygnowała, ale trwam dalej i nie poddaję się :)

Wczoraj spotkałam się z koleżankami z liceum i po dłuższym czasie i prawie mnie nie poznały :). Coraz więcej osób mówi, że ładnie schudłam i dopytuje się jak to zrobiłam :). Miło słyszeć takie pozytywne opinie i to na pewno bardzo motywuje do dalszej pracy nad moją idealną wagą

Obawiam się trochę wakacji, żeby moja waga nie poszła w drugą stronę. W piątek 12.08 lecę do Egiptu na 2 tygodnie i mam opcję Al Inclusive i trochę się boję, że jak tam zacznę jeść to przybędzie mi na wadze. I cały czas myślę jak przetrwać w Egipcie 2 tygodnie na diecie z opcją Al Inclusive. Choć niby teraz sobie mówię, że nie będę się objadać, ale tam może być zupełnie inaczej. Na pewno wszystko okaże się na miejscu. Bardzo się cieszę na ten wyjazd bo nigdy tak daleko nie byłam. Mam nadzieję, że wrócę opalona i będę ładnie wyglądać.

Zamieszczam zdjęcie, które było wykonane wczoraj. Trochę słaba jakość i jestem bez makijażu i trochę zaspana ;).

Wyniki badań

W końcu po 4 miesiącach stosowania Dukana zrobiłam sobie ogólne badania krwi i moczu. Wyniki wyszły dobre i jestem bardzo zadowolona i najważniejsze, że nie wykazało białka w moczu :).

Glukoza 72 mg/dl ----> norma 74-106 mg/dl

Cholesterol 180 mg/dl ----> norma 110-200 mg/dl

Trójglicerydy 72 mg/dl ----> norma 35-150 mg/dl

HDL - cholesterol 44 mg/dl ----> norma 40-80 mg/dl

LDL - cholesterol 121,6 mg/dl ----> norma 100-155 mg/dl

Bilans po 4 miesiącach

Witam! Niestety już nie mam czasu zaglądać na vitalię, ale to nie znaczy, że się poddałam. Moje odchudzanie trwa nadal i czuję się rewelacyjnie. Choć te wyniki już nie są tak imponujące jak na początku, ale najważniejsze, że powolutku zmierzam do wyznaczonego celu :).

Sobotnie zakupy

Witam! Jestem szczęśliwa bo rano waga pokazała mi 87 kg :). Dziś popołudniu umówiłam się z koleżanką i poszłyśmy sobie pochodzić po galerii Malta i popatrzeć jakie są wyprzedaże. Poszłam z zamiarem, że nic nie będę kupować. Niestety nie dało się niczego nie kupić. Kupiłam sobie dziś sukienkę i buty. Sukienki już nie chciałam kupować, ale koleżanka mnie namówiła bym ją wzięła. (Pierwsze zdjęcie trochę niewyraźne gdyż robione samowyzwalaczem)

100 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Jajecznica z pomidorem z 2 jajek

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - Kotlet z piersi kurczaka + garść ugotowanej marchewki + 1 twarożek domowy

18.00 - Filet z mintaja + garść ugotowanej marchewki

99 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Tosty dukanowe

9.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 1 jogurt truskawkowy

15.00 - 1 twarożek domowy

98 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

9.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim

13.00 - Ugotowane warzywa na patelnie + kotlet z piersi kurczaka

21.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim

97 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.15 - Tosty z plastrem szynki drobiowej + jajecznica z 2 jajek z 2 plasterkami szynki drobiowej

12.45 - 2 ugotowane jajka

19.00 - Kotlet z piersi kurczaka + 1 serek wiejski

96 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską, klopsem mielonym i serkiem wiejskim

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 2 klopsy mielone + ugotowane warzywa na patelnie z jogurtem naturalnym

21.15 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską, klopsem mielonym i serkiem wiejskim

95 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - 1 kiełbasa (wiem, że nie powinnam, ale miałam ochotę) + 1 serek wiejski

10.00 - 2 klopsiki z mięsa mielonego z indyka

13.30 - Wątróbka drobiowa + tosty z kawałkami szynki drobiowej

18.30 - 2 klopsiki z mięsa mielonego z indyka + 1 serek wiejski

94 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.45 - Sałatka z czerwoną papryką, pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

12.50 - Mały kalafior + kotlet z piersi kurczaka

21.00 - Sałatka z czerwoną papryką, pomidorem, ogórkiem, szynką drobiową i jogurtem naturalnym

93 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

10.00 - Tosty + 1 serek wiejski

17.00 - Mały jogurt malinowy do picia

19.00 - 1 twarożek domowy

Bilans po 3 miesiącu odchudzania

Wyniki w 3 miesiącu:

92 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, czerwoną papryką i serkiem wiejskim

10.00 - Tosty z kawałkami czerwonej papryki + 1 serek wiejski

14.30 - Jogurt pitny truskawka z kiwi

18.30 - 1 twarożek domowy

21.00 - Garstka warzyw na patelnie wymieszana z 1 jajkiem

91 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

10.00 - Jajecznica z 2 jajek + 1 twarożek domowy

14.40 - Kotlet z piersi z kurczaka + 1 serek wiejski

18.40 - Tosty z kawałkami piersi z kurczaka + 1 twarożek wiejski

90 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i jogurtem naturalnym

13.50 - Tosty z kawałkami piersi z kurczaka + koktajl truskawkowy

23.00 - 1 twarożek domowy

89 dzień

Witam! Dziś na wadze zobaczyłam 89 kg :) i bardzo się ucieszyłam bo w końcu mam 8 z przodu.

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.30 - 1 serek wiejski

11.00 - 1 lód Dukanowy

15.15 - 1 mały jogurt pitny (truskawkowy)

19.00 - 1 grillowana pierś z kurczaka + 1 twarożek domowy z 2 łyżeczkami otrąb owsianych

88 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.15 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i jogurtem naturalnym

11.00 - 1 lód Dukanowy

13.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską, piersią z kurczaka i serkiem wiejskim

87 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

5.50 - Tosty otrębowe + 1 serek wiejski

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 1 serek danio truskawkowy

15.00 - 1 twarożek domowy

19.15 - 1 filet z mintaja + 1 jajko sadzone

86 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

5.50 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim

10.00 - Kotlet z piersi z kurczaka + serek wiejski

12.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim + Kotlet z piersi z kurczaka

20.45 - 1 lód Dukanowy

85 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Tosty + 1 serek wiejski

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 1 twarożek domowy

21.30 - Ptasie mleczko + 1 serek wiejski

84 dzień

Witam! Wczoraj byłam na wieczorze panieńskim koleżanki i wybawiłam się za wszystkie czasy. Było bardzo wesoło i zabawnie :). Choć nie obyło się bez alkoholu i w tym dniu pozwoliłam sobie wypić lampkę szampana i malibu z mlekiem. I na imprezie nie obyło się również bez tańca na rurze :D

Mój dzisiejszy jadłospis:

11.15 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i jogurtem naturalnym

14.00 - 1 lód Dukanowy

16.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i jogurtem naturalnym

19.00 - Jajecznica z 2 jaj z pomidorem + 1 serek wiejski

83 dzień

Witam :) Dziś byłam na baseniku, ale wcześniej z koleżanką poszłam na zakupy i kupiłam sobie nową bluzeczkę :). Jestem szczęśliwa bo coraz to nowe osoby mówią, że ładnie wyglądam :). A wieczorkiem idę na wieczór panieński koleżanki z liceum :)

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - 1 serek wiejski

15.00 - Ptasie mleczko

17.00 - Kotlet z piersi z kurczaka + 2 jajka sadzone

82 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

7.30 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i serkiem wiejskim ze szczypiorkiem

13.00 - 1 twarożek domowy

16.40 - Kotlet z piersi z kurczaka, ugotowana mieszanka warzyw (marchew, zielona fasolka, groszek, kalafior) i 1 mały jogurt naturalny

19.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem i małym jogurtem naturalnym

81 dzień

Witam! Dziś kolejny 1 kg mniej :). Jeszcze trochę i już upragniona 8 z przodu :D.

Mój dzisiejszy jadłospis:

10.30 - 1 serek wiejski + 3 łyżeczki otrąb owsianych

14.00 - 1 mały jogurt naturalny + 1 jajko

16.40 - 1 twarożek domowy + 1 jajko

21.15 - 1 twarożek domowy

80 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

9.00 - Tosty + 1 serek wiejski

10.00 - Ptasie mleczko

14.00 - 1 jogurt truskawkowy (Aktivia)

16.40 - Kotlet z piersi z kurczaka, ugotowana mieszanka warzyw (marchew, zielona fasolka, groszek, kalafior) i 1 serek wiejski

21.00 - Ptasie mleczko

79 dzień

Witam! Dziś jak weszłam na wagę zobaczyłam kolejny 1 kg mniej nawet pomimo okresu. Bardzo się cieszę. Mimo, że waga coraz wolniej spada, ale teraz na pewno nie mogę się poddać i będę walczyć do końca.

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - 1 serek wiejski

10.00 - 1 lód Dukanowy

10.30 - 1 serek wiejski

14.00 - Tosty i 1 mały jogurt naturalny

16.40 - 0.5 grillowanej piersi z kurczaka + 1 twarożek domowy

19.00 - 1 mały jogurt naturalny

78 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Tosty z pieczarkami + 1 serek wiejski

10.00 - Ptasie mleczko

14.00 - 1 mały jogurt naturalny

16.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą i jogurtem naturalnym

21.00 - 1 lód Dukanowy

77 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.30 - Tosty + 1 twarożek domowy (Piątnica)

11.00 - 1 lód Dukanowy

14.00 - Kotlet z piersi z kurczaka, 1 jajko sadzone + 1 twarożek domowy

14.30 - Ptasie mleczko

22.00 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

76 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

11.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

13.00 - 1 lód Dukanowy

15.00 - Kotlet z piersi z kurczaka + pieczarki z kapustą pekińską i serkiem wiejskim

17.15 - Sernik na zimno

75 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Tosty + 1 twarożek domowy

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - 1 twarożek domowy

15.00 - 1 twarożek domowy

21.00 - 1 lód Dukanowy

74 dzień

Witam! Dziś w końcu waga ponownie ruszyła i pokazała 92 kg :). Bardzo się cieszę z tego powodu.

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim ze szczypiorkiem

18.00 - Kotlet z piersi z kurczaka + szpinak + 1 jajko sadzone

20.20 - Ptasie mleczko

73 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.10 - Tosty + 1 twarożek domowy

10.00 - 1 serek waniliowy Danio

12.40 - 1 twarożek domowy

16.30 - 3 malutkie jajka + 1 serek wiejski

20.10 - Kotlet z piersi z kurczaka + 1 twarożek domowy

72 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

10.00 - 1 twarożek domowy

12.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

17.00 - Ptasie mleczko

20.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą, kapustą pekińską i serkiem wiejskim ze szczypiorkiem

71 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.15 - Tosty + 1 twarożek domowy

9.00 - 1 serek wiejski

12.40 - 2 kotlety mielone + 1 serek wiejski

15.00 - 1 twarożek domowy

18.00 - 2 kotlety mielone + serek wiejski

70 dzień

Witam! Dziś jestem padnięta lekko po tej gali w Katowicach bo wróciłam do domu rano o 5.30. Trochę się przespałam, ale to nie jest to samo co sen w nocy. Jednak warto było pojechać bo to było niesamowite przeżycie i chętnie jeszcze raz bym pojechała :).

Mój dzisiejszy jadłospis:

12.20 - Kapusta pekińska z 1 twarożkiem domowym

16.00 - Ptasie mleczko

18.00 - 2 kotlety z mięsa mielonego z indyka + sałatka z sałatą, pomidorem, ogórkiem i serkiem homogenizowanym

69 dzień

Witam! Dziś byłam na gali Eska Music Awards w Katowickim Spodku i było super :). Cała impreza świetnie zorganizowana do tego transport do Katowic zapewniony :). Jeszcze nigdy wcześniej nie byłam na takiej imprezie i naprawdę świetnie się bawiłam. Też byłam z siebie dumna ponieważ po drodze było wiele pokus. Jak jechaliśmy autokarem to zatrzymaliśmy się koło McDonalda i nie skusiłam się na rzeczy, które serwują :) a później w Katowicach grupa poszła na piwo a ja grzecznie wypiłam coca colę zero :D

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.40 - Jajecznica z 2 jajek i parówką drobiową + 1 twarożek domowy

11.20 - 1 mały kotlet z piersi kurczaka

13.50 - Tosty z parówką + 1 mały kotlet z piersi kurczaka

16.00 - 2 małe kotlety z piersi kurczaka

22.40 - 2 małe kotlety z piersi kurczaka

68 dzień

Witam! Dziś zaszalałam i w końcu kupiłam sobie nowe spodnie :). W sklepie doznałam szoku bo wcześniej nosiłam spodnie o 3 rozmiary większe. Wczoraj kupiłam sobie żółtą bluzeczkę i po raz pierwszy w takim kolorze. Jutro jadę do Katowic na galę Eska Music Awards i trzeba się jakoś prezentować :)

Przepis na ptasie mleczko :)
Składniki:
1 litr mleka
3 łyżki żelatyny
1 łyżeczka kakao
2 łyżki słodzika w proszku

Mleko zagotować, żelatynę rozpuścić w odrobinie gorącego mleka, dodać do całości. Masę posłodzić i podzielić na 2 części, do jednej dodać kakao a do drugiej można dodać aromat waniliowy. Masę ciemną wylać natychmiast i szybko schłodzić, masę jasna trzymać w ciepłym miejscu, wylewamy ją dopiero jak masa ciemna zaczyna zastygać. Całość wstawiamy do lodówki, gdy zastygnie kroimy w kostkę.

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.50 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem homogenizowanym

11.40 - Ptasie mleczko dukanowe

13.00 - 1 serek wiejski

16.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i jogurtem naturalnym

21.30 - Tosty z otrąb z pieczarkami

67 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

9.00 - Tosty + 1 twarożek domowy

14.00 - 1 twarożek domowy

17.00 - 1 twarożek domowy

20.00 - Mały jogurt do picia Danone Gratka

66 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

11.50 - 1 serek wiejski

14.00 - Tosty

16.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

21.10 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem homogenizowanym

65 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

7.00 - Tosty z szynką z kurczaka + 1 twarożek domowy

11.40 - 1 serek wiejski lekki

15.00 - 1 serek wiejski lekki

18.00 - 1 serek wiejski lekki

21.10 - 1 twarożek domowy + 3 plasterki szynki z piersi z kurczaka

64 dzień

Witam! Dziś jestem bardzo szczęśliwa :). Pomimo, że jest poniedziałek, ale dzień rozpoczął się cudownie :). Rano udało się wygrać bilety od radia ESKA na galę "ESKA Music Awards 20011" w Katowickim Spodku :). I już w sobotę wyruszam na wielką galę ESKI i nie mogę się doczekać tego dnia.

Mój dzisiejszy jadłospis:

7.50 - 2 pomidory z 1 serkiem wiejskim

9.40 - 1 lód Dukanowy

13.00 - 1 pomidor + serek wiejski

16.40 - 1 pomidor, 1 ogórek + serek wiejski

21.30 - Tosty z pieczarkami i szynką z kurczaka + serek wiejski.

63 dzień

Witam! Dziś również pogoda dopisała i poszłam się trochę poopalać :). Spiekłam sobie plecy, ramiona i twarz, ale fajnie i miło było :)

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.30 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

10.50 - Jajecznica z 2 jajek + 1 twarożek domowy (Piątnica)

17.50 - 1 lód Dukanowy

19.40 - Kotlet z piersi z kurczaka w panierce z jajkiem i mąką kukurydzianą + 1 twarożek domowy (Piątnica)

62 dzień

Witam! Dziś byłam na rowerku i przejechałam 20 km. Wyjechałam z domu ok godz. 11.00 i wróciłam przed 18.00. Cały czas nie jeździłam, ale leżałam sobie na trawce i było bardzo fajnie i przyjemnie. Pogoda dopisała a i w tym czasie nie było nawet jak jeść.

Mój dzisiejszy jadłospis!

9.30 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

18.00 - 1 lód Dukanowy

19.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem wiejskim + 1 ugotowana pierś z kurczaka

Bilans po 2 miesiącu odchudzania

Witam! Dziś mija 2 miesiąc jak się odchudzam i chciałam zrobić mały bilans.

61 dzień

Witam! Dziś po raz pierwszy jechałam do pracy rano windą. Choć to nie było z lenistwa. Wybrałam windę bo musiałam wjechać z rowerkiem do góry a nie będę go dźwigać na 11 piętro. Dziś zamiast komunikacją miejską do pracy postanowiłam pojechać rowerkiem. Zrobiłam tak bo wczoraj skończył mi się bilet miesięczny i następny bilet kupiłam od poniedziałku by zyskać 3 dni i to mnie zmobilizowało by wybrać rowerek. Przejechałam ok 28 km. Sama jestem z siebie dumna bo nigdy bym nie przypuszczała, że do pracy pojadę kiedyś rowerem. A dziś się udało :). Pozdrawiam

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Tosty + 1 serek homogenizowany + 1 jajko ugotowane na twardo

12.40 - 2 jajka ugotowane na twardo + 1 twarożek domowy (Piątnica)

15.00 - 1 jajko ugotowane na twardo + 1 twarożek domowy (Piątnica)

17.30 - 1 lód Dukanowy

20.30 - 1 sernik na zimno

60 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.10 - Tosty + 1 serek wiejski

9.00 - 1 serek wiejski lekki

12.40 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

18.40 - Kotlet z piersi z kurczaka obtoczony w jajku i mące kukurydzianej + 1 jajko ugotowane na twardo

59 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - Tosty + serek wiejski

10.00 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

12.40 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

17.15 - 1 sernik na zimno

19.10 - 1 lód Dukanowy

58 dzień

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.00 - sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i 1 serkiem wiejskim

9.00 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

12.40 - sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i 1 twarożkiem domowym

16.30 - 1 kotlet mielony z indyka + surówka

19.00 - 1 lód Dukanowy + 1 sernik na zimno

57 dzień

Witam! I znów poniedziałek, ale w końcu zmobilizowałam się by pójść na basen po dłuższej przerwie. W zeszłym tygodniu okres i tak mi się nie chciało i dziś się wybrałam rowerkiem na basen :). Przepłynęłam 20 długości basenowych i później resztę czasu na biczach wodnych masowałam ciałko :)

Mój dzisiejszy jadłospis:

6.10 - Tosty + serek wiejski

9.00 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

12.40 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

17.30 - 1 sernik na zimno + 1 lód dukanowy

56 dzień

Witam! Dziś niedziele minęła na lenistwie. Wstałam ok godz. 10.30 i później trochę się obijałam. Dziś też zrobiłam sobie lody i sernik na zimno :). Lody zrobiłam z podwójnej porcji niż wcześniej podawałam i z nowego przepisu wzięłam sernik na zimno :). Jest bardzo smaczny. Mam nadzieję, że mama mi nie będzie wyjadać tak jak wyjadała mi moje lody ;).

Przepis na sernik na zimno
4 serki homogenizowane
4 jajka
4 łyżeczki żelatyny
kilka kropli aromatu waniliowego
2 łyżeczki kakao

Żółtka ucieramy ze słodzikiem, białka ubijamy na sztywną pianę, żelatynę rozpuszczamy w pół szklanki gorącej wody i studzimy.
Miksujemy serki, żółtka, kakao i żelatynę. Dodajemy aromat, na końcu delikatnie mieszamy z pianą i do lodówki. (Z tej porcji wyszło mi 6 serniczków w pudełkach po serkach homogenizowanych)

Mój dzisiejszy jadłospis:

11.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kapustą pekińską i serkiem wiejskim

15.00 - Warzywa na patelnie wymieszane z kapustą pekińską, mięsem z udka kurczaka i serkiem wiejskim

17.30 - Sernik na zimno

20.10 - Warzywa na patelnie wymieszane z kapustą pekińską, mięsem z udka kurczaka i serkiem wiejskim

55 dzień

Witam!

Mój dzisiejszy jadłospis:

10.10 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

12.30 - 1 lód dukanowy

15.10 - 2 jajka ugotowane na twardo + 1 twarożek domowy (Piątnica)

21.30 - Tosty + 1 serek homogenizowany

54 dzień

Witam! Dziś poszłam do sklepu C&A i z ciekawości przymierzyłam sukienkę w rozmiarze 44 i okazało się, że w nią weszłam i nawet miałam jeszcze trochę luzu :). Bardzo się cieszę bo wcześniej rozmiar 48 nosiłam a tu nagle 44 :). A i na wadze dziś ujrzałam 94 kg :)

Mój dzisiejszy jadłospis:

9.00 – jajecznica z 2 jajek z pomidorem

11.30 – 1 lód dukanowy

17.30 – Filet z morszczuka w panierce z jajkiem i mąką kukurydzianą + szpinak + 1 sadzone jajko

53 dzień

Witam! Nie wiem co się stało, ale zniknął mi wczorajszy post i dzisiaj ponownie zamieszczam wczorajszy jadłospis. Pozdrawiam

9.00 - Tosty + 1 twarożek domowy (Piątnica)

14.00 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

16.50 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

21.15 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

52 dzień

Witam! Dziś na wadze zobaczyłam 95 kg :) cieszę się, że waga spada. Dziś poszłam też kupić sobie nową spódniczkę w nagrodę, że nie poddaję się z odchudzaniem i nadal trwam i dążę do celu :).

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą i 1 twarożkiem domowym

10.00 - 1 lód Dukanowy

13.00 - Tosty z pieczarkami

16.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą i 1 twarożkiem wiejskim

21.30 - 1 filet z mintaja obtoczony w jajku i mące kukurydzianej

51 dzień

Witam!

Mój dzisiejszy jadłospis:

9.00 - 1 lód Dukanowy

13.00 - 1 ugotowane jajko + tosty

16.50 - 2 ugotowane jajka + 1 twarożek domowy (Piątnica)

21.20 - 1 twarożek domowy (Piątnica)

50 dzień

Witam! Dziś dostałam okres :( i przez to boli mnie brzuch :/. Idąc do pracy stwierdziłam, że dziś wyjątkowo wjadę windą przez ból brzucha, ale jak już weszłam do budynku mimo wszystko wybrałam schody. I wchodziłam na 11 piętro pieszo :). Już coraz lepiej mi się wchodzi choć mam jeszcze zadyszkę jak wejdę na górę.

Mój dzisiejszy jadłospis:

8.00 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą i jogurtem naturalnym

10.00 - 1 lód Dukanowy

13.00 - Tosty z pieczarkami + 1 serek wiejski

16.40 - Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą i serkiem wiejskim

49 dzień

Witam! Dzisiejszy dzień minął mi spokojnie :). Popołudniu poszłam z koleżanką na spacerek do Ogrodu Botanicznego a później nad jezioro Rusałka w Poznaniu. Pogoda dopisała, ładnie słoneczko świeciło aż miło się spacerowało :). Spacerowałyśmy tak ok 3 godzinek.

Mój dzisiejszy jadłospis:

7.50 - Tosty z 2 plasterkami szynki z kurczaka + 1 serek wiejski

10.50 - 1 lód Dukanowy

13.00 - Ugotowana pierś z kurczaka + jajecznica z 2 jajek

20.00 - 1 serek homogenizowany


Zdjęcia z dzisiejszego spacerku :)