Witam! Dziś jak weszłam na wagę zobaczyłam 99 kg :). Jestem szczęśliwa gdyż już mam w końcu upragnioną wagę dwucyfrową :). Dzień zaczęłam od 25 powtórzeń "Króla" i później poszłam się wyszykować na basen :). Na basen 2,5 km szłam pieszo w jedną i drugą stronę. Przepłynęłam 20 długości basenowych a resztę czasu spędziłam na biczach wodnych masując ciało :). Dziś było mi ciężej po tym basenie wejść na 11 piętro, ale dałam radę bez odpoczynku :)
Mój dzisiejszy jadłospis:
7.30 - 4 łyżki jogurtu naturalnego
9.00 - Jajecznica z 2 jaj z pomidorem
14.00 - 1 serek grani ze szczypiorkiem
16.40 - Sałatka z pomidorem, kapustą pekińską i 1 małym jogurtem naturalnym
19.00 - 1 mały jogurt naturalny
21.30 - Filet z pangi z 2 garściami warzyw mrożonych zrobiony w rękawie do pieczenia w kuchence mikrofalowej
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz